میتوکندری بسیار بیشتر از تامین انرژی سلول ها است.

زمان مطالعه تخمینی: 9 دقیقه

اشتباه نکنید آنها همه چیز را با انرژی دارند. و چون برای تولید انرژی بسیار مهم هستند، نقش کلیدی در متابولیسم دارند. و در نتیجه، در زمینه روانپزشکی متابولیک در کانون توجه قرار دارند.

ما می شنویم که میتوکندری ها نیروگاه های سلولی مطلقاً در همه جا هستند. یا حداقل در حلقه‌هایی که در آن پاتوق می‌کنم این کار را انجام می‌دهم. و می‌بینید که در تمام پست‌های وبلاگ در این وب‌سایت بیان شده است. گفتن اینکه میتوکندری ها نیروگاه سلول های شما هستند، واقعاً ساده ترین و ساده ترین راه برای فهمیدن این موضوع است که برای انرژی عصبی به آنها نیاز دارید. درک آن آسان است. اگر باتری در حال کار در چراغ قوه نداشته باشیم، چراغ قوه کار نخواهد کرد. و اگر باتری‌های ما از بین بروند، به نوعی کار خواهد کرد، اما نه خیلی خوب. و این برای مغز ما صدق می کند وقتی که ما اختلال عملکرد میتوکندری داریم. سلول ها نمی توانند کارهای زیادی را که باید انجام دهند تا شما را به درستی زمزمه کنید، انجام دهند.

اما برای کسانی از شما که می‌خواهید بیشتر بدانید، مهم است که بدانید میتوکندری‌ها بسیار بیشتر از نیروگاه‌های سلول‌های شما هستند. بنابراین به منظور درک کمی کامل تر از آنچه این اندامک های کوچک جادویی انجام می دهند، این پست وبلاگ را نوشتم!

توجه: من از کلمه جادویی به سادگی استفاده نمی کنم. اگر کلمه جادویی را دوست ندارید، کلمه کوانتوم را جایگزین کنید. زیرا این نیز دقیق و بسیار جالب است. اما خارج از محدوده این مقاله کوچک (من فیزیکدان نیستم).

میتوکندری بین دنیای کوانتومی و ماکروسکوپی و از تونل کوانتومی الکترون ها برای کاهش موانع انرژی فعال سازی برای جریان الکترون استفاده کنید. تونل زنی الکترون به طور گسترده در مجتمع I زنجیره انتقال الکترون مشخص شده است.

بنت، جی پی (2019). فرضیه پزشکی: بیماری های نورودژنراتیو از آسیب اکسیداتیو به پروتئین های تونل زنی الکترون در میتوکندری ناشی می شوند. فرضیه های پزشکی, 127، 1-4.

پس بیایید به چیزهای دیگری بپردازیم که میتوکندری ها نقشی حیاتی به جز تولید انرژی شگفت انگیز دارند. اگر به دنبال مقاله میتوکندری مخصوص رژیم های کتوژنیک بودید، خوش شانس هستید. چون یکی نوشتم میتوانید اینجا پیدایش کنید:

سلامت میتوکندری و رژیم غذایی کتوژنیک

پاسخ استرس

استرس های فیزیکی و روانی وجود دارد. و توانایی بدن شما برای کنترل عوامل استرس زا از هر نوع به عملکرد میتوکندری بستگی دارد. آیا در معرض ویروس یا باکتری قرار گرفته اید که سیستم ایمنی شما را تحت فشار قرار می دهد؟ میتوکندری عملکرد سیستم ایمنی بدن شما را تنظیم می کند. آیا با یک عامل استرس زا روانی روبرو هستید که شما را در زندگی به چالش می کشد؟ میتوکندری ها با ایجاد تغییرات در بیان ژن و متابولیسم، مسئول توانایی سلول شما برای سازگاری، زنده ماندن و انعطاف پذیرتر شدن هستند. اگر میتوکندری سالم و فراوانی برای حمایت از سلول ها ندارید، سلول های بیشتری می میرند یا بدتر. آنها به زامبی‌ها (پیری) تبدیل می‌شوند که سیگنال‌های التهابی بدی را منتشر می‌کنند که استرس اکسیداتیو شما را افزایش می‌دهد و علائم شما را بدتر می‌کند.

تولید هورمون

اگر سلولی است که هورمون می‌سازد، سلولی است که نسبت به سایرین به انرژی بیشتری نیاز دارد و این بدان معناست که میتوکندری شما اساساً مسئول سنتز هورمون است. درست است. هورمون های استرول مانند استروژن، تستوسترون و کورتیزول. میتوکندری کلید را نگه می دارد. درست به تامین آنزیم های مورد نیاز برای شروع تولید هورمون.

به همین دلیل است که درمان دارویی عملکردی شما برای خستگی آدرنال موثر نیست. دادن استرول های گیاهی برای جایگزینی کورتیزول خود، اختلال عملکرد میتوکندری را برطرف نمی کند. به همین دلیل است که انجام درمان جایگزین هورمونی در واقع یک مداخله "علت ریشه ای" نیست. اگر هورمون های شما به هم ریخته باشد، نشانه اختلال عملکرد میتوکندری است. هدف از مداخله بهبود عملکرد میتوکندری شماست.

به دوستانت بگو.

تمیز کردن آشغال ها

تقریباً هر مقاله در این وب سایت در مورد نقش استرس اکسیداتیو در بیماری های روانی و اختلالات عصبی صحبت می کند. استرس اکسیداتیو چیزی است که ما آن را بار تلاش برای ترمیم آسیب هایی که به دلیل گونه های اکسیژن واکنش پذیر (ROS) رخ می دهد، می نامیم. وقتی میتوکندری‌های شما فراوان و سالم هستند، عموماً تمام کمک‌های لازم را برای ترمیم سطوح طبیعی آسیب‌هایی که از زنده بودن و حرکت در جهان روی می‌دهند، دارید.

میتوکندری ها به عنوان سرایدار ROS عمل می کنند.

(پالمر، 2022، ص 126)

برای کنترل استرس اکسیداتیو به میتوکندری های فراوان و با عملکرد خوب نیاز است. و کنترل استرس اکسیداتیو برای داشتن مغزی کارآمد ضروری است. استرس اکسیداتیو که تحت کنترل نیست منجر به فرآیندهای تخریب عصبی می شود که بر خلق و خو و عملکرد شناختی تأثیر می گذارد. میتوکندری در عملکرد و حفظ سیستم های آنتی اکسیدانی داخلی بدن شما نقش اساسی دارند. و همانطور که بارها در تمام مقالات وبلاگ گفته ام، شما قرار نیست از ویتامین C، زردچوبه یا کورکومین برای رهایی از استرس اکسیداتیو ناشی از عملکرد ضعیف یا تعداد ناکافی میتوکندری استفاده کنید.

از هر تعداد از افرادی که دوزهای عظیم آنتی اکسیدان مصرف می کنند با توجه به توصیه پزشک عملکردی خود که هنوز در حال تلاش برای احساس خوب هستند، بپرسید.

آن قسمت را به دوستان خود نیز معرفی کنید.

اگر هنوز در مورد تفاوت بین استرس اکسیداتیو و التهاب عصبی و چگونگی ارتباط آنها گیج هستید، می توانید این مقاله را در زیر بررسی کنید:

اگر مغز شما یک شهر بود: درک استرس اکسیداتیو و التهاب عصبی

اما میتوکندری‌ها بسیار بیشتر از خدمه پاک‌سازی هستند که وقتی آشفتگی اتفاق می‌افتد. آنها به هر طریقی به حفظ سلول ها کمک می کنند. آنها تعداد سلول های ایجاد شده را تنظیم می کنند، به کنترل اتصالات قطع شده و باقی ماندن آنها کمک می کنند، و در فرآیند بازیافت که بخشی از عملکرد سلول سالم است (اتوفاژی، آپوپتوز سلولی - نوع خوب مرگ سلولی) موثر هستند. این فقط در مورد تمیز کردن آشفتگی ها پس از وقوع آنها نیست. میتوکندری ها بیان ژن سالم و عملکرد سلولی را تضمین می کنند تا احتمال وقوع یک آشفتگی بزرگ در وهله اول کاهش یابد.

بیان ژن

نکته اصلی در اینجا این است که ژن های شما بدون میتوکندری های سالم خود را به درستی بیان نمی کنند. حدود 20 سال پیش آنها متوجه شدند که میتوکندری برای انتقال پروتئینی که به تنظیم بیان ژن کمک می کند، مورد نیاز است. میتوکندری ها DNA خود را دارند و DNA پروتئین هایی را که بیان ژن را تنظیم می کنند کد می کند. و این بیان ژن بر پاسخ های استرس، متابولیسم و ​​عملکرد آنتی اکسیدانی تأثیر دارد. هنگامی که محققان با میتوکندری ها اساساً با شکستن آنها (کاهش ظرفیت عملکردی آنها) بازی می کنند، متوجه می شوند که مشکلات اپی ژنتیکی بیشتری رخ می دهد.

معنی آن چیست؟

این بدان معناست که اگر نمی‌خواهید ژن‌های شما به روش‌های عجیب و غریبی که باعث بروز مشکلات و علائم می‌شود و باعث می‌شود شما (و مغزتان) سریع‌تر پیر شوند، بیان شوند، بهتر است تمرکز خود را بر یادگیری نحوه داشتن میتوکندری سالم و شاد بگذارید.

اگر امیدوار بودید کمی بهتر درک کنید که چگونه کتون ها بر بیان ژن تأثیر می گذارند، ممکن است این مقاله را که اینجا نوشتم دوست داشته باشید:

رژیم کتوژنیک: یک سیگنال درمانی مولکولی قدرتمند برای مغز

سنتز انتقال دهنده های عصبی

میتوکندری ها دوست دارند در سیناپس ها قرار بگیرند. اگر تعداد میتوکندری‌های شما کم باشد یا چیزی مانع از حرکت آن‌ها به مکان‌هایی شود که نیاز دارند، در این صورت انتقال‌دهنده‌های عصبی خود را نمی‌سازید. و اگر تعداد میتوکندری‌های شما کم یا ناکارآمد یا بیمار باشد، انتقال‌دهنده‌های عصبی ممکن است دچار اختلال شوند.

و انتقال‌دهنده‌های عصبی نامتعادل نه تنها منجر به مشکلات خلقی، بلکه مشکلات شناختی نیز می‌شوند. برای سنتز، آزادسازی و بازجذب انتقال دهنده های عصبی و سپس تولید آنزیم هایی که آنها را تجزیه می کنند، به میتوکندری های سالم و فراوان نیاز دارید. می‌دانم که همه ما فکر می‌کنیم که ایده این است که انتقال‌دهنده‌های عصبی شما برای مدت طولانی‌تری در سیناپس‌ها آویزان باشند، اما وقتی نمی‌توان آنها را تجزیه کرد، می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات را ایجاد کند.

این یک حلقه بازخورد است. انتقال‌دهنده‌های عصبی تولید و استفاده می‌شوند و سپس پیام‌های مهمی به میتوکندری می‌دهند که برای بهینه‌سازی عملکرد مغز شما استفاده می‌شود. هیچ کس مانند دوستان قدرتمند میتوکندریایی شما به دنبال موفقیت در عملکرد مغز شما نیست. چه کسی برای دستیابی به خلق و خوی پایدار شما را تشویق می کند؟ چه کسی می خواهد شما احساس باهوشی، حضوری و توانمندی کنید؟

این میتوکندری شماست.

به روانپزشکانی که عمدتاً از داروها برای افزایش یا کاهش برخی از انتقال دهنده های عصبی بدون در نظر گرفتن سلامت میتوکندری استفاده می کنند، توصیه می کنم برخی از فرصت های آموزش روانپزشکی متابولیک ارائه شده در صفحه زیر را بررسی کنید.

برای تجویز کنندگان

نتیجه

اگر در بهبودی خود به جز عملکرد میتوکندری روی هیچ حوزه دیگری از عملکرد بهبود یافته تمرکز نمی کردید، خدمات فوق العاده ای برای خود انجام می دادید. راه‌های عالی برای بهبود عملکرد میتوکندری وجود دارد و یکی از قوی‌ترین مداخلات برای افزایش تعداد میتوکندری و بهبود عملکرد میتوکندری، رژیم کتوژنیک است.

چرا؟ زیرا رژیم های کتوژنیک باعث افزایش تعداد میتوکندری ها و بهبود سلامت و عملکرد میتوکندری می شوند. رژیم کتوژنیک یک مداخله میتوکندری است که بر متابولیسم و ​​تمام فعالیت های مهم دیگر که برای عملکرد مغز بسیار مهم است که در این مقاله کوتاه به آنها اشاره شد، تأثیر می گذارد.

در زیر مقالاتی وجود دارد که در مورد اینکه چرا رژیم‌های کتوژنیک و متعاقباً تنظیم مثبت میتوکندری در نتیجه آن، درمان‌های فوق‌العاده‌ای برای تشخیص‌های مختلف هستند، صحبت می‌کنند.

رژیم کتوژنیک برای اختلال دوقطبی

رژیم های کتوژنیک برای ADHD

آیا کتو می تواند افسردگی من را بدون دارو درمان کند؟

اگر تشخیصی را که می‌خواهید درباره آن مطالعه کنید نمی‌بینید، کافی است به نوار جستجو در پایین صفحه بروید!

اکنون که ایده بهتری درباره برخی از عملکردهای میتوکندری دارید، در موقعیت بسیار بهتری برای لذت بردن از پست های وبلاگ در این وب سایت هستید.

اگر می‌خواهید در سفر خود یک برنامه آنلاین را بررسی کنید تا تمام راه‌هایی را که می‌توانید احساس بهتری داشته باشید، بیاموزید، توصیه می‌کنم درباره برنامه بازیابی مه مغزی من اطلاعات بیشتری کسب کنید.

برنامه بازیابی مه مغزی

منابع

اندرسون، ای جی، جکسون، تی دی، استرود، دی‌آی، و استوجانوفسکی، دی (2019). میتوکندری - مراکز تنظیم بیوشیمی سلولی: مفاهیم و شبکه های در حال ظهور زیست شناسی باز, 9(8)، 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126

بنت، جی پی (2019). فرضیه پزشکی: بیماری های نورودژنراتیو از آسیب اکسیداتیو به پروتئین های تونل زنی الکترون در میتوکندری ناشی می شوند. فرضیه های پزشکی, 127، 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034

بنت، جی پی، و اونیانگو، IG (2021). انرژی، آنتروپی و تونل کوانتومی پروتون‌ها و الکترون‌ها در میتوکندری مغز: ارتباط با اختلال میتوکندری در بیماری‌های مغز انسان مرتبط با پیری و اقدامات درمانی. زیست پزشکی, 9(2)، ماده 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225

Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL, & Terzic, A. (2002). ارتباط پر انرژی بین میتوکندری و هسته که توسط انتقال فسفات کاتالیز شده هدایت می شود. مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم, 99(15)، 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999

Kanellopoulos، AK، Mariano، V.، Spinazzi، M.، Woo، YJ، McLean، C.، Pech، U.، Li، KW، Armstrong، JD، Giangrande، A.، Callaerts، P.، Smit، AB، آبراهامز، BS، فیالا، A.، Achsel، T.، و Bagni، C. (2020). آرالار گابا را به میتوکندری بیش فعال تبدیل می کند و باعث نقص در رفتار اجتماعی می شود. سلول, 180(6)، 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044

ذهن متابولیک (کارگردان). (2022، 30 نوامبر). میتوکندری در مغز و بدن - دکترای مارتین پیکارد. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0

پالمر، سی (2022). انرژی مغزی (ویرایش اول). https://a.co/d/hKy6x2A

پیکارد، ام.، ژانگ، جی.، هنکوک، اس.، دربنوا، او.، گلهر، آر.، گولیک، پی، اوهرن، اس.، لوی، اس.، پوتلوری، پی، لووا، م. .، داویلا، A.، لین، CS، پرین، JC، Rappaport، EF، Hakonarson، H.، Trounce، IA، Procaccio، V.، و والاس، DC (2014). افزایش پیشرونده هتروپلاسمی mtDNA 3243A>G باعث برنامه ریزی مجدد رونویسی ناگهانی می شود. مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم, 111(38)، E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111

Safiulina، D.، & Kaasik، A. (2013). پرانرژی و پویا: چگونه میتوکندری ها نیازهای انرژی عصبی را برآورده می کنند. مجله PLOS زیست شناسی, 11(12)، e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755

اسپینلی، جی بی، و هایگیس، ام سی (2018). سهم چندوجهی میتوکندری در متابولیسم سلولی. زیست شناسی سلول طبیعت, 20(7)، 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1

West, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011). میتوکندری در پاسخ های ایمنی ذاتی طبیعت بررسی ایمونولوژی, 11(6)، ماده 6. https://doi.org/10.1038/nri2975

ژو، X.-H.، Qiao، H.، Du، F.، Xiong، Q.، Liu، X.، Zhang، X.، Ugurbil، K.، و Chen، W. (2012). تصویربرداری کمی از مصرف انرژی در مغز انسان NeuroImage, 60(4)، 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013