برخی از تحقیقات جدید برای ارزیابی وقوع علائم عصبی در افرادی که به کووید آلوده شده اند، انجام شده است. آنها دریافتند که در افراد آلوده به کووید (اصل، نه انواع)، 42 درصد افزایش احتمال ابتلا به مشکلات عصبی وجود دارد.

و یکی از موارد شناسایی شده مه مغزی است. و برخی از شما از مه مغزی رنج می برید که گمان می کنید ناشی از عفونت کووید گذشته باشد (نوعی یا غیر). و شما متعجبید که چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید، چگونه می توانید علائم مه مغزی خود را کاهش دهید، و بهبودی را تسهیل کنید.

اگر از زمان ابتلا به کووید، از مه مغزی مکرر یا مداوم رنج می برید، می خواهم بدانید که تنها نیستید.

فقدان دقت شناختی به طور فزاینده ای در ادبیات به عنوان "مه مغزی" توصیف شده است ... اگرچه هنوز در مورد چگونگی تعریف این اصطلاح اتفاق نظر وجود ندارد، از دست دادن حافظه، تمرکز ضعیف، کاهش تمرکز، افزایش تاخیر در یافتن کلمه، مشکل در ردیابی اطلاعات پیچیده. و کاهش کارکردهای اجرایی همگی با این اصطلاح همراه بوده اند. 

Rivas-Vazquez، RA، Rey، G.، Quintana، A.، & Rivas-Vazquez، AA (2022). ارزیابی و مدیریت کووید طولانی مدت مجله روانشناسی خدمات سلامت48(1)، 21-30. https://link.springer.com/article/10.1007/s42843-022-00055-8

و از آنجایی که من همه چیز را در مورد شما می دانم که همه راه هایی را که می توانید احساس بهتری داشته باشید، این پست را به شما اختصاص می دهم تا دلیل آن را به شما نشان دهم. رژیم کتوژنیک اولین قدم مبتنی بر شواهد در ارائه درمانی قدرتمند برای علائم مه مغزی مرتبط با کووید است.

مطالعاتی که من به آنها نگاه کردم (به منابع در پایان مقاله مراجعه کنید) بحث می‌کردند که بیشتر داده‌ها از افراد بالای 60 سال گرفته شده است و افرادی که در بیمارستان بستری شده‌اند عموماً مشکلات عصبی شدیدتری داشتند. اما به عنوان کسی که با مغز به مردم کمک می کند و در انجمن های مختلف فعال است، می توانم به شما اطمینان دهم که پست های زیادیمه مغز کووید در تمام گروه های سنی با تجربه است. و این همان چیزی است که آنها در این مقالات ارزیابی اعداد پیدا می کنند. حتی افراد مبتلا به عفونت های خفیف نیز ممکن است دچار مشکلات عصبی شوند. به نظر نمی رسد که هیچ تجربه بستری شدن در بیمارستان نشان دهنده شدت آن باشد.

شایع ترین تظاهرات عصبی "کووید طولانی مدت" شامل خستگی است. "مه مغزی"؛ سردرد؛ اختلال شناختی؛ اختلالات خواب، خلق و خو، بویایی یا چشایی؛ میالژیا؛ نقص حسی حرکتی؛ و دیسائوتونومی 

شایع ترین تظاهرات عصبی "کووید طولانی مدت" شامل خستگی است. "مه مغزی"؛ سردرد؛ اختلال شناختی؛ اختلالات خواب، خلق و خو، بویایی یا چشایی؛ میالژیا؛ نقص حسی حرکتی؛ و دیسائوتونومی 
https://doi.org/10.1177/20406223221076890

و برای کسانی که رنج می برند، این یک تجربه ترسناک و ناتوان کننده است، با حداقل پشتیبانی موجود در قالب نسخه یا درمان های پزشکی برای کاهش علائم.

و در حالی که ممکن است این وضعیت در آینده تغییر کند، بسیاری از شما اکنون در رنج هستید. و می‌خواهم بدانید که درمان‌های مؤثری با استفاده از درمان‌های متابولیک مغز مانند رژیم کتوژنیک وجود دارد.

چه نوع مشکلات عصبی با کووید طولانی می بینیم که مستقیماً با مه مغزی مرتبط هستند یا اغلب با علائم مه مغزی همراه هستند؟

  • اختلالات شناختی و حافظه
  • سردردهای اپیزودیک و حتی میگرن
  • سلامت روان - استرس و اختلالات سازگاری، اختلالات اضطرابی، اختلال افسردگی اساسی و اختلالات روان پریشی

بنابراین چگونه یک رژیم کتوژنیک به این مشکلات عصبی جدی ناشی از عفونت کووید کمک می کند؟

رژیم های کتوژنیک به بدن اجازه تولید کتون را می دهند. و کتون ها اجسام سیگنال دهنده مولکولی هستند که بر بیان ژن تأثیر می گذارند. و بیان ژنی که ارائه می دهد می تواند بیان انرژی مغز را در ساختارهای هیپومتابولیکی (مصرف انرژی کم) بهبود بخشد، التهاب عصبی و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و تعادل انتقال دهنده های عصبی را بهبود بخشد.

این چیزها چه ربطی به کووید طولانی دارد؟ همه چيز. ما مشکلاتی را در رابطه با این چهار عامل در کووید طولانی مدت، و به ویژه با علائم عصبی که در نتیجه عفونت قبلی کووید ظاهر می شود، مشاهده می کنیم.

بیایید ادبیات را بررسی کنیم.

هیپومتابولیسم مغز و مه مغزی کووید

نواحی هیپومتابولیسم مغز رخ می دهد و می تواند پس از عفونت کووید ادامه یابد. هیپومتابولیسم اصطلاحی است که برای توصیف ناتوانی یا اختلال در توانایی تولید انرژی (هیپو=کم، متابولیسم=ایجاد انرژی) استفاده می شود. افرادی که از علائم کووید طولانی رنج می‌برند، مناطقی از هیپومتابولیسم پایدار در لوب‌های فرونتوپاریتال و گیجگاهی دارند که پس از 6 ماه از شروع علائم بهبود یافته است.

کدام خوب است. خیلی خوب است که تصور می شود هیپومتابولیسمی که پس از کووید دیده می شود، در نهایت برطرف می شود. ولی موضوع اینه. یک حمله طولانی مدت هیپو متابولیسم مغز یک فاجعه است. در حالی که مغز شما برای استفاده از انرژی در آن نواحی تلاش می کند، استرس اکسیداتیو بالا می رود و اگر به اندازه کافی شدید باشد، ساختارها کوچک می شوند. خطر از دست دادن ماده خاکستری (مغز) وجود دارد. این به نفع شما نیست که "منتظر بمانید" تا آن بخش های مغز دوباره روشن شوند و بتوانند دوباره انرژی را به خوبی مصرف کنند. شما نیاز به نجات انرژی مغز در حال حاضر!

تغییرات مداوم بیشتر شامل ناهنجاری های عملکردی و ساختاری در اینسولا و پاراهیپوکامپ بود.

ناجت، پی، ریچاردز، اچ ال، و فورچون، دی جی (2021). تصویربرداری از مغز در بیماران مبتلا به COVID-19: یک بررسی سیستماتیک مغز، رفتار و ایمنی-سلامت16، 100290.

این یک مشکل است. در حالی که پایدارترین تغییرات در نواحی بویایی مغز مشاهده شد، نمی‌توانیم تغییرات مداومی را که در اینسولا و پاراهیپوکامپ مشاهده می‌شود نادیده بگیریم. هر دو ساختار مهمی در شناخت و حافظه هستند.

یک ناحیه اضافی از هیپومتابولیسم پایدارتر، قشر فرونتو-جزئی است. این ناحیه از مغز از شبکه های مهمی از ارتباطات تشکیل شده است که برای توانایی کنترل شناختی یکپارچه هستند. به نظر می رسد توانایی تغییر توجه، حفظ توجه، بازگرداندن توجه به یک کار و به طور کلی توانایی تمرکز. اینها شکایاتی است که می شنویم افراد مبتلا به مه مغزی طولانی مدت کووید از آنها به طور مرتب شکایت می کنند. و بنابراین، من پیشنهاد می کنم که هیپو متابولیسم مغزی که تجربه می شود باید یک نقطه اولیه مداخله باشد.

بعد از عفونت کووید یک بحران در انرژی مغز وجود دارد. به خوبی مستند شده است که SARS-COV2 باعث اختلال عملکرد میتوکندری می شود و زمینه ساز آسیب شناسی عصبی مداوم است که در برخی از افراد با علائم طولانی کووید مشاهده می شود.

خوشبختانه علم مداخله ای دارد که انرژی مغز را نجات می دهد. هم با ارائه یک منبع سوخت جایگزین و هم بهبود تعداد و عملکرد میتوکندری.

رژیم های کتوژنیک برای هیپومتابولیسم مغز و اختلال عملکرد میتوکندری که در مه مغزی کووید دیده می شود

رژیم های کتوژنیک به طور خاص برای بهبود هیپو متابولیسم مغز در جمعیت های مختلف استفاده می شوند. متداول ترین کاربرد آن در مورد بیماری آلزایمر است که در آن ساختارهای مهم مغز دیگر نمی توانند به طور موثر از گلوکز برای سوخت استفاده کنند. این باعث می شود که مناطقی از مغز به معنای واقعی کلمه گرسنه بمانند و استرس اکسیداتیو را افزایش دهد که باعث وخامت بیشتر می شود. رژیم های کتوژنیک چگونه انرژی مغز را نجات می دهند؟ با ارائه منبع سوخت جایگزین. رژیم‌های کتوژنیک کتون‌هایی تولید می‌کنند که منبع سوختی ترجیحی برای مغز هستند. آنها می توانند ماشین آلات شکسته مورد نیاز برای انتقال گلوکز را دور بزنند و مستقیماً در سلول جذب شده و توسط باتری های سلولی (میتوکندری) که یک منبع سوخت برتر هستند، استفاده می شوند.

من آنها را منبع سوخت برتر نمی دانم. از آنجایی که کتون ها نه تنها منبع سوخت هستند، بلکه اجسام سیگنال دهنده مولکولی هستند که اثرات قدرتمند و چند وجهی برای تقویت انرژی مغز دارند. کتون‌ها تغییراتی را ایجاد می‌کنند که باعث افزایش تعداد، سلامت و کارایی میتوکندری‌های موجود (معروف به نیروگاه‌های سلولی) می‌شود که انرژی ارائه می‌کنند.

بنابراین، درست مانند افراد مبتلا به بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط، رژیم‌های کتوژنیک می‌توانند مناطقی از هیپومتابولیسم مغز را نجات دهند و انرژی مغز را از طریق بهبود عملکرد میتوکندری افزایش دهند. و مطلقاً هیچ دلیلی وجود ندارد که باور کنیم آنها خدمات مشابهی را برای مناطق کم متابولیسم مغز به دلیل کووید انجام نمی دهند. همچنین دلیلی وجود ندارد که باور کنیم رژیم کتوژنیک قادر به بهبود اختلال عملکرد میتوکندری نیست که در ادبیات علمی منتسب به کووید به خوبی مستند شده است. در واقع، بدون بهبود انرژی مغز، آن سلول ها نمی توانند کار تعمیر آن ساختارها و بازسازی را انجام دهند.

کاهش انرژی مغز ناشی از عملکرد ضعیف میتوکندری و نواحی هیپومتابولیسم مغز باعث الف تن استرس اکسیداتیو بنابراین من را شگفت‌زده نمی‌کند که استرس اکسیداتیو نیز به طور مداوم مشکل کووید طولانی مدت است.

این ما را به بخش بعدی خود می برد.

استرس اکسیداتیو و مه مغزی کووید

در مورد اینکه آیا ما در بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت استرس اکسیداتیو را می بینیم یا خیر، به سادگی هیچ سوال یا بحثی وجود ندارد.

تصور می‌شود که فرآیندهای استرس اکسیداتیو و التهابی عصبی در انتشار پیامدهای عصبی طولانی مدت COVID-XNUMX غالب هستند.

استفانو، MI، پالایودیمو، ال.، باکولا، ای.، اسمیرنیس، ن.، پاپادوپولو، ام.، پاراسکوا، جی پی، … و تسیوگولیس، جی. (2022). تظاهرات عصبی سندرم طولانی کووید: مروری روایتی. پیشرفت های درمانی در بیماری های مزمن13، 20406223221076890.

استرس اکسیداتیو اصطلاحی است که برای توصیف عدم تعادل بین میزان آسیب وارد شده در یک سلول و توانایی بدن برای مبارزه با آن و قادر به همراهی با تعمیرات استفاده می شود. تصور می‌شود که استرس اکسیداتیو ممکن است مسئول اختلال عملکرد اندوتلیال و عروقی باشد که می‌بینیم بعد از عفونت تا 4 ماه پس از آن رخ می‌دهد (و بسیاری از شما حتی برای مدت طولانی‌تری این را تجربه کرده‌اید). استرس اکسیداتیو مانند خدمه پاکسازی است که تعداد آنها بسیار کم است و مواد تمیز کننده کافی برای رفت و آمد وجود ندارد. آنها نمی توانند کار را انجام دهند. و مغز شما ترمیم نمی شود. و این باعث ایجاد یک چرخه آسیب اضافی می شود که قابل تعمیر نیست. و من فکر می کنم شما ایده را دریافت کرده اید.

پرداختن به استرس اکسیداتیو که بخشی از مه مغزی طولانی کووید است باید یک منطقه اصلی تمرکز باشد.

استرس اکسیداتیو در مه مغزی کووید و رژیم‌های کتوژنیک

بنابراین چگونه یک رژیم کتوژنیک به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند؟ راه های زیادی. سوزاندن کتون ها برای سوخت انرژی پاک تری را با محصولات جانبی کمتری برای پاکسازی فراهم می کند. اما بیشتر، من فکر می کنم نقطه شیرین در توانایی آن در تنظیم مجدد تولید سیستم های آنتی اکسیدانی درون زا است. به ویژه، تولید گلوتاتیون بیشتر.

تولید گلوتاتیون بسیار مهم است. و خواص مولکول سیگنال دهی کتون ها به بدن شما کمک می کند تا بیشتر از آن استفاده کند. و اگر بدون توجه به دلیل علائم مه مغزی دارید، گلوتاتیون واقعاً بهترین دوست و مؤلفه همکاری در بهبودی شما است.

اگر مبتلا به کووید طولانی مدت هستید که به صورت علائم مه مغزی ظاهر شده است، به احتمال زیاد یک سد خونی مغزی نشتی ایجاد کرده اید. این بدان معناست که چیزهایی به مغز شما نزدیک می‌شوند که قرار نیست در آن بالا باشند و باعث می‌شود سیستم ایمنی مغز شما از کار بیفتد و از طریق تولید سیتوکین‌های التهابی به التهاب عصبی کمک کند.

قرار بود شما یک سد خونی-مغزی سالم داشته باشید تا از آنها جلوگیری کنید. اما ممکن است عفونت کووید شما این امکان را نداشته باشد، و همچنان می‌تواند به شدت در تلاش برای ترمیم باشد (اما کمبود انرژی مغز، ریزمغذی‌های کافی و یک حمله استرس اکسیداتیو بدون وقفه، به سادگی نمی‌تواند).

خوشبختانه، رژیم های کتوژنیک برای یکپارچگی سد خونی مغزی عالی هستند. گلوتاتیون برای کمک به ترمیم این سد و همچنین برای کمک به ترمیم آسیب استفاده می شود. و من نمی توانم به سناریویی فکر کنم که در آن کاهش تولید گلوتاتیون برای کسی که با علائم مه مغزی طولانی کووید دست و پنجه نرم می کند از اهمیت و فایده ای نجومی برخوردار نباشد.

التهاب عصبی و مه مغزی کووید

برای اینکه بدانید سیتوکین های التهابی در مغزتان چه احساسی دارند، نیازی به ابتلا به کووید ندارید. هر کسی که به سرماخوردگی شدید یا حتی آنفولانزا مبتلا شده باشد، می‌داند که چقدر خسته می‌شوید. شما فقط می‌نشینید یا دراز می‌کشید، و تقریباً تا زمانی که احساس بهتری نداشته باشید، دیگر بلند نمی‌شوید. مغز شما خوب کار نمی کند و جرات نمی کنید به چیزی نزدیک شوید که در آن دقت یا تمرکز لازم است. و کاملاً صادقانه بگویم، شما حتی انگیزه ای برای تلاش ندارید! شما فیلم مورد علاقه خود را روشن می کنید و با گربه خود چرت می زنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید (بسیار خوب، من هستم، اما شما احتمالاً کاری مشابه انجام می دهید). اینها رفتارهای بیماری هستند که توسط سیتوکین های التهابی در مغز شما آغاز می شوند.

سیتوکین های التهابی در مغز بخش ضروری بهبودی هستند. اما قطعا شرایطی وجود دارد که یک فرآیند التهابی شروع می شود و نمی تواند خود را آرام کند و فقط خارج از کنترل ادامه می یابد. آسیب مغزی تروماتیک (TBI) یک مثال عالی برای این است، همانطور که برخی عفونت ها نیز هستند. اگر سیستم ایمنی بدن شما متعادل نباشد و به خوبی کار نکند، ممکن است این اتفاق بیفتد.

بنابراین اگر به من بگویید که هنوز رفتارهای بیماری پس از عفونت کووید را تجربه می کنید، من شما را باور می کنم.

و همینطور ادبیات تحقیق.

طوفان سیتوکین التهابی که همه ما درباره آن شنیده ایم، التهاب عصبی را افزایش می دهد، که به نوبه خود استرس اکسیداتیو بسیار زیادی ایجاد می کند. به یاد داشته باشید، پس از التهاب باید یک خدمه پاکسازی وجود داشته باشد. این منجر به یک فرآیند التهاب عصبی گسترده می شود.

و بسیاری از افرادی که عفونت کووید را تحمل کرده بودند با التهاب عصبی درمان نشده به دلیل بیماری سبک زندگی، وضعیت ضعیف یا ناکافی مواد مغذی، یا برخی مضرات دیگر که آرام کردن روند التهاب عصبی را دشوار می کند، به آن مبتلا می شدند.

برای ایجاد یک فرآیند التهابی عصبی که به خودی خود در آرام شدن با مشکل مواجه است، نیازی به «طوفان» ندارید. بسیاری از افراد مبتلا به کووید خفیف از مه مغزی رنج می برند.

بنابراین شما نیاز به یک مداخله قدرتمند برای کاهش التهاب دارید. و قوی ترین مداخله برای کاهش التهاب (و به ویژه التهاب عصبی) که می دانم رژیم کتوژنیک است. بگذارید به شما بگویم چگونه کار می کند.

رژیم های کتوژنیک و التهاب عصبی مه مغز کووید

رژیم های کتوژنیک باعث ایجاد اجسام کتونی می شوند. یکی از این اجسام کتون بتا هیدروکسی بوتیرات (BHB) نام دارد. BHB یک مولکول سیگنال دهنده مولکولی است و این بدان معنی است که به اندازه کافی قدرتمند است که بیان ژن را خاموش و روشن کند. یکی از خواص جادویی BHB توانایی آن در کاهش بیان ژن التهابی مزمن است. شما هنوز یک پاسخ التهابی حاد با عملکرد خوب را دریافت می کنید، همانطور که اگر در حین آماده کردن شام به ساق پای خود ضربه بزنید یا خود را برش دهید، نیاز دارید. اما ژن هایی را که فعال می شوند و باعث تسهیل و حفظ یک پاسخ التهابی مزمن می شوند، خاموش و تضعیف می شود.

و اگر بعد از کووید با مه مغزی روبرو هستید، واقعاً به آن نیاز دارید.

عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی و کووید

به طور معمول، وقتی در مورد رژیم های کتوژنیک و تعادل انتقال دهنده های عصبی می نویسم، در مورد اثرات آنها بر سروتونین، دوپامین، نوراپی نفرین، گابا و گلوتامات می نویسم. واقعاً پست های وبلاگ زیادی در این سایت در مورد اثرات آن انتقال دهنده های عصبی وجود دارد. می توانید در نوار جستجو در انتهای این مقاله هر یک از آنها را جستجو کنید و بیشتر بدانید!

اما از آنجا که این پست به طور خاص در مورد کووید است، ما بیشتر در مورد اکسید نیتریک (NO)، که می تواند به عنوان یک انتقال دهنده عصبی رتروگراد تصور شود، غوطه ور خواهیم شد.

نیتریک اکسید (NO) و آنزیم مرتبط با تولید آن (نیتریک اکسید سنتاز) بسیار مهم هستند و کارهای زیادی را انجام می دهند که برای کمک به تنظیم علائمی که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت از آن شکایت دارند، بسیار مهم است. این به تنظیم درد، عملکرد نورواندوکرین و محور HHP (محور هیپوتالاموس-هیپوفیز) که پاسخ استرس، سیستم ایمنی، خلق و خو، خواب و عملکرد هیپوکامپ (حافظه) را تنظیم می کند، کمک می کند.

و شاید مهم‌ترین و بالقوه مرتبط‌تر این باشد که اکسید نیتریک (NO) تجمع پلاکتی را مختل می‌کند. تجمع پلاکتی فرآیندی است که طی آن پلاکت ها در محل آسیب عروقی به یکدیگر می چسبند.

وقتی در مورد کاهش بروز سکته صحبت می کنیم، این می تواند مفید باشد.

در واقع، پس از یک عفونت حاد کووید، بدن شما تلاش می کند تا اکسید نیتریک بیشتری تولید کند تا به بهبود آسیب کمک کند.

به دنبال عفونت SARS-CoV-2، میتوکندری های قابل انتقال از طریق خون منبع جدیدی از ATP ترمیمی و نیتریک اکساید سنتاز سازنده (cNOS) برای تحریک آزادسازی اکسید نیتریک (NO)، که ضد التهاب است، فراهم می کند.

Stefano، GB، Büttiker، P.، Weissenberger، S.، Martin، A.، Ptacek، R.، و Kream، RM (2021). پاتوژنز طولانی مدت کووید-19 عصبی-روانی و نقش میکروگلیا، میتوکندری و التهاب عصبی مداوم: یک فرضیه. مانیتور علوم پزشکی: مجله بین المللی پزشکی تحقیقات تجربی و بالینی27، e933015-1.

ما پیشنهاد می کنیم که برخی از علائم عصبی در بیماران مبتلا به COVID-19 با کاهش سطح NO در مغز ناشی از ویروس مرتبط است. 

Annweiler، C.، Bourgeais، A.، Faucon، E.، Cao، Z.، Wu، Y.، و Sabatier، JM (2020). اختلالات عصبی، شناختی و رفتاری در طول COVID-19: مسیر اکسید نیتریک. مجله انجمن طب سالمندان آمریکا. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7361837/

آیا عالی نیست اگر راهی برای افزایش تولید اکسید نیتریک وجود داشته باشد تا بتوانید به بهبود مغز خود کمک کنید؟

ورزش اکسید نیتریک را افزایش می دهد، اما من می دانم که برخی از شما از عدم تحمل ورزش رنج می برید یا به دلیل خستگی مزمن ایجاد شده یا به عنوان بخشی از علائم طولانی مدت کووید به راحتی دچار تنگی نفس می شوید. بنابراین من به شما نمی گویم که فقط بیرون بروید و ورزش کنید زیرا برخی از شما نمی توانید.

خوشبختانه، راه قدرتمند دیگری برای افزایش تولید اکسید نیتریک (NO) وجود دارد. شما آن را حدس زدید. این رژیم کتوژنیک است!

رژیم های غذایی کتوژنیک و تعادل انتقال دهنده های عصبی - اثرات بر اکسید نیتریک و درمان احتمالی مه مغزی کووید

رژیم های کتوژنیک عملکرد عصبی عروقی را به ویژه با تسهیل تولید نیتریک اکسید (NO) افزایش می دهند. در واقع، محققان در مورد اینکه چگونه اجرای یک رژیم غذایی کتوژنیک در اوایل زوال شناختی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد، تا حدودی به دلیل افزایش برجسته عملکرد عروق مغزی که مشاهده می‌شود، صحبت می‌کنند. و همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد رژیم کتوژنیک به طور خاص تولید NO را در ساختارهای مهم مورد نیاز برای حافظه مانند هیپوکامپ افزایش می دهد. و من کسی را نمی شناسم که از مه مغزی شکایت داشته باشد که تا حدودی از کاهش عملکرد حافظه نیز شکایت نداشته باشد.

اما علائم من بیشتر اضطراب و افسردگی است!

خوبه مغز سالم یک مغز سالم است. اگر فکر می کنید علائم مه مغزی شما ناشی از کووید طولانی مدت بیشتر به دلیل یک اختلال خلقی است که در نتیجه ایجاد شده است، رژیم کتوژنیک همچنان یک درمان قدرتمند برای مکانیسم های زیربنایی درگیر خواهد بود.

می‌توانید در مورد اینکه چگونه رژیم کتوژنیک می‌تواند درمان اولیه اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی باشد، اطلاعات بیشتری کسب کنید، می‌توانید این مقالات را در زیر بررسی کنید:

اما در مورد سلامت قلب و عروق من چطور؟!

اگر از استفاده از رژیم کتوژنیک می ترسید زیرا از چربی های اشباع شده می ترسید، من واقعاً به شما نیاز دارم که بر آن غلبه کنید. این یک موضع مبتنی بر شواهد در نظر گرفته نمی شود. هیچ کس که با تحقیقات در مورد این موضوع همراه بوده است، دیگر این را باور نمی کند. و عدم انتشار این اطلاعات به عموم مردم را از درمان‌های مبتنی بر شواهد قوی مانند رژیم کتوژنیک برای درمان بیماری‌های مزمن استفاده می‌کنند.

حرف من را قبول نکن من فقط یک درمانگر سلامت روان دارای مجوز با آموزش های تکمیلی در استفاده از روش های متابولیک، تغذیه ای و روانپزشکی عملکردی هستم. من متخصص قلب و عروق و هیچ چیز دیگری نیستم.

اما این افراد عبارتند از:

مقاله نشریه: چربی اشباع شده: شرور و شیاد در ایجاد بیماری های قلبی عروقی؟ ریمارا والک، جیمز همیل و جوناس گریپ. مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیری. منتشر شده در 05 سپتامبر 2022

آنها مروری بر ادبیات علمی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند:

مه مغزی کووید نتیجه گیری - بر اساس شواهد علمی، هیچ زمینه علمی برای شیطانی کردن SFA به عنوان عامل CVD وجود ندارد. SFA که به طور طبیعی در غذاهای غنی از مواد مغذی وجود دارد، می تواند با خیال راحت در رژیم غذایی گنجانده شود.

بنابراین اگر به دلیل کووید از مه مکرر و مزمن مغزی رنج می برید، لطفا یک رژیم کتوژنیک را در نظر بگیرید. و اجازه ندهید ترس آفرینی بدون دلیل و تحقیقات ضعیف مانع شما شود.

نتیجه

موضوع اینجاست. اگر پس از کووید-XNUMX هستید و هنوز از مه مغزی رنج می برید، چه یک ماه بعد یا حتی سال ها بعد، مطمئن نیستم که پزشک یا متخصص مغز و اعصاب شما بتواند به شما در درمان آن کمک کند. اگر آنها بودند، برای خواندن این مقاله اینجا نبودید. و نمی‌توانید منتظر بمانید تا آنها به درمان‌های مؤثر ریشه‌ای کمک کنند. پزشکان و متخصصان مغز و اعصاب به طور خاص در داروسازی به عنوان مداخله اولیه، و کاملا صادقانه، تنها برای آنچه شما تجربه می کنید، غرق می شوند.

اما ما قرصی نداریم که هیپومتابولیسم مغز، استرس اکسیداتیو و التهاب عصبی را برطرف کند. و در حالی که داروسازی تلاش می کند تا استدلال کند که نسخه هایی برای عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی وجود دارد، این داروها به هیپومتابولیسم مغز، استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن عصبی کمک نمی کنند و نخواهند کرد.

Pharma نسخه هایی را برای رفع این موارد بدون موفقیت انجام داده است. و این من را شگفت زده نمی کند. شما یک سیستم پیچیده و زیبا هستید. شما سزاوار تعادل و پلیوتروپیک مداخله این دقیقا همان چیزی است که رژیم کتوژنیک است. و یک رژیم کتوژنیک در حال حاضر در دسترس شماست.

رژیم‌های کتوژنیک و کتون‌هایی که تولید می‌کنند، مزایای بیشتری برای افرادی که از کووید طولانی رنج می‌برند، دارد که خارج از حوصله این مقاله است. آنها شامل اثرات متعادل کننده قوی سیستم ایمنی، تغییرات مثبت میکروبیوم، و حتی بهبود ترمیم و عملکرد سد خونی مغزی هستند.

زمان آن فرا رسیده است که عملکرد عصبی-شناختی خود را به عقب برگردانید و از یک مداخله قدرتمند و مبتنی بر شواهد برای مکانیسم های اساسی آسیب شناسی که در مه طولانی کووید مغزی می بینیم استفاده کنید.

شما کاملاً می توانید نحوه انجام یک رژیم غذایی کتوژنیک برای درمان مشکلات خلقی و شناختی را با منابعی در اینجا در این وبلاگ بیاموزید! این پست زیر مکانی فوق العاده برای شروع است.

اگر می‌خواهید به سمت رژیم کتوژنیک حرکت کنید و می‌خواهید از درمان‌های تغذیه‌ای قدرتمند اضافی به عنوان بخشی از بهبودی خود استفاده کنید، توصیه می‌کنم برنامه بازیابی مه مغزی من را بررسی کنید. خوشحالی و خوشحالی من بوده است که به بسیاری از افرادی که از کووید طولانی رنج می برند کمک کنم «مغز خود را برگردانند» تا بتوانند بهترین زندگی خود را داشته باشند و پیشرفت کنند!

اما مهم‌تر از همه، من واقعاً می‌خواهم بدانید که درمان مبتنی بر شواهد برای اختلال در عملکرد عصبی شناختی، حتی پس از ویروسی مانند کووید، کاملاً وجود دارد. و اینکه اگر پزشک شما به اندازه کافی در مورد آنها اطلاعات نداشته باشد تا آنها را به شما پیشنهاد دهد، به این معنی نیست که شما باید همچنان رنج بکشید تا زمانی که آنها به ادبیات خود می رسند. می خواهم همه راه هایی را که می توانید احساس بهتری داشته باشید، بدانید. و این یکی از آن هاست.

منابع

Achanta، LB، و Rae، CD (2017). β-هیدروکسی بوتیرات در مغز: یک مولکول، مکانیسم های متعدد. تحقیقات عصبی شیمیایی, 42(1)، 35-49. https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, J. (2020). اختلالات عصبی، شناختی و رفتاری در طول COVID-19: مسیر اکسید نیتریک. مجله انجمن طب سالمندان آمریکا, 68(9)، 1922-1923. https://doi.org/10.1111/jgs.16671

کاسلا، ام.، و دی بلازیو، ای. (2022). ویژگی ها و مدیریت نورو کووید حاد و مزمن. انتشارات بین المللی Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-030-86705-8

کلاف، ای.، اینیگو، جی، چاندرا، دی، چاوز، ال.، رینولدز، جی. دینامیک میتوکندری در میکروگلیای انسانی تحت درمان با پروتئین اسپایک SARS-COV2021: پیامدهای عصبی-COVID. مجله علمی پژوهشی نورویمون, 16(4)، 770-784. https://doi.org/10.1007/s11481-021-10015-6

تعریف PLEIOTROPIC. (دوم). بازبینی شده در 30 سپتامبر 2022، از https://www.merriam-webster.com/dictionary/pleiotropic

فورسترمن، یو.، و سسا، WC (2012). سنتازهای اکسید نیتریک: تنظیم و عملکرد مجله قلب اروپا, 33(7)، 829-837. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehr304

Gasquoine، PG (2014). سهم Insula در شناخت و عاطفه. بررسی عصب روانشناسی, 24(2)، 77-87. https://doi.org/10.1007/s11065-014-9246-9

گلدبرگ، ای.، پودل، ک.، سودیکسون، دی کی، و فیرمانس، ای. (2021). مغز پس از COVID-19: نوروژنز جبرانی یا التهاب عصبی مداوم؟ پزشکی بالینی, 31. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2020.100684

Guedj، E.، Campion، JY، Dudouet، P.، Kaphan، E.، Bregeon، F.، Tissot-Dupont، H.، Guis، ​​S.، Barthelemy، F.، Habert، P.، Ceccaldi، M. ، میلیون، ام.، راولت، دی.، کامیلری، اس.، و الدین، سی. (2021). هیپومتابولیسم مغزی 18F-FDG PET در بیماران مبتلا به کووید طولانی. مجله اروپایی پزشکی هسته ای و تصویربرداری مولکولی, 48(9)، 2823-2833. https://doi.org/10.1007/s00259-021-05215-4

Hartman، AL، Gasior، M.، Vining، EPG، و Rogawski، MA (2007). نوروفارماکولوژی رژیم کتوژنیک. مغز و اعصاب کودکان, 36(5)، 281. https://doi.org/10.1016/j.pediatrneurol.2007.02.008

Hone-Blanchet، A.، Antal، B.، McMahon، L.، Lithen، A.، Smith، NA، Stufflebeam، S.، Yen، Y.-F.، Lin، A.، Jenkins، BG، Mujica- پارودی، ال آر، و راتای، ای.-ام. (2022). تجویز حاد کتون بتا هیدروکسی بوتیرات سطوح GABA و گلوتامات سینگولات قدامی و خلفی ناشی از طیف‌سنجی تشدید مغناطیسی پروتون 7T را کاهش می‌دهد. Neuropsychopharmacology، 1-9. https://doi.org/10.1038/s41386-022-01364-8

JumpstartMD (کارگردان). (2019، 30 ژانویه). جان نیومن - اجسام کتون به عنوان مولکول های سیگنال دهنده. https://www.youtube.com/watch?v=NmdBhwUEz9U

کاوانا، ای. (2022). مه مغزی طولانی کووید: یک پدیده التهاب عصبی؟. ایمونولوژی باز آکسفورد. https://doi.org/10.1093/oxfimm/iqac007

Kim, SW, Marosi, K., & Mattson, M. (2017). کتون بتا هیدروکسی بوتیرات بیان BDNF را از طریق NF-kB به عنوان یک پاسخ تطبیقی ​​در برابر ROS تنظیم می کند، که ممکن است انرژی زیستی عصبی را بهبود بخشد و محافظت عصبی را افزایش دهد (P3.090). عصب شناسی, 88(16 ضمیمه). https://n.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090

لی، آر.، ژانگ، اس.، یین، اس.، رن، دبلیو.، او، آر.، و لی، جی. (2018). قشر فرونتوسولار به طور علّی واسطه حالت پیش فرض و شبکه های اجرایی مرکزی برای کمک به عملکرد شناختی فردی در سالمندان سالم است. نقشه برداری مغز انسان, 39(11)، 4302-4311. https://doi.org/10.1002/hbm.24247

Ma، D.، Wang، AC، Parikh، I.، Green، SJ، Hoffman، JD، Chlipala، G.، Murphy، MP، Sokola، BS، Bauer، B.، Hartz، AMS، و Lin، A.- L. (2018). رژیم کتوژنیک عملکرد عصبی عروقی را با تغییر میکروبیوم روده در موش های سالم جوان افزایش می دهد. گزارش علمی, 8(1)، 6670. https://doi.org/10.1038/s41598-018-25190-5

مارتینی، آل، کارلی، جی.، کیفرل، ال.، پیرسانتی، پی، پالمبو، پی، موربلی، اس.، کالکاگنی، ام‌ال، پرانی، دی، و سستینی، اس. (2022). بهبود وابسته به زمان هیپو متابولیسم مغز در بیماران عصبی-COVID-19. مجله اروپایی پزشکی هسته ای و تصویربرداری مولکولی. https://doi.org/10.1007/s00259-022-05942-2

Masino، SA (2022). رژیم غذایی کتوژنیک و درمان های متابولیک: نقش های گسترده در سلامت و بیماری. انتشارات دانشگاه آکسفورد.

Menon، V.، Gallardo، G.، Pinsk، MA، Nguyen، V.-D.، Li، J.-R.، Cai، W.، و Wassermann، D. (2020). سازمان ریزساختاری جزیره انسانی به مدارهای کلان عملکردی آن مرتبط است و کنترل شناختی را پیش‌بینی می‌کند. زندگی, 9، e53470. https://doi.org/10.7554/eLife.53470

کووید خفیف خطر بسیاری از مشکلات عصبی را برای میلیون ها نفر افزایش می دهد. (2022، 25 سپتامبر). اطلس جدید. https://newatlas.com/health-wellbeing/mild-covid-risk-brain-neurological-problems/

ناجت، پی، ریچاردز، اچ ال، و فورچون، دی جی (2021). تصویربرداری از مغز در بیماران مبتلا به COVID-19: یک بررسی سیستماتیک مغز، رفتار و ایمنی - سلامت, 16، 100290. https://doi.org/10.1016/j.bbih.2021.100290

نیومن، جی سی، و وردین، ای. (2017). β-هیدروکسی بوتیرات: یک متابولیت سیگنالینگ. بررسی سالانه تغذیه, 37، 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916

Noh, H., Kim, DW, Cho, G., & Choi, W. (2006). افزایش اکسید نیتریک ناشی از رژیم کتوژنیک زمان شروع تشنج های ناشی از اسید کاینیک را در موش های ICR کاهش می دهد. تحقیق مغزی, 1075، 193-200. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017

Noh, HS, Kim, DW, Cho, GJ, Choi, WS, & Kang, SS (2006). افزایش اکسید نیتریک ناشی از رژیم کتوژنیک زمان شروع تشنج های ناشی از اسید کاینیک را در موش های ICR کاهش می دهد. تحقیق مغزی, 1075(1)، 193-200. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017

Picón-Pages، P.، Garcia-Buendia، J.، & Muñoz، FJ (2019). عملکردها و اختلالات اکسید نیتریک در مغز Biochimica et Biophysica Acta. اساس مولکولی بیماری, 1865(8)، 1949-1967. https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2018.11.007

Rivas-Vazquez، RA، Rey، G.، Quintana، A.، & Rivas-Vazquez، AA (2022). ارزیابی و مدیریت کووید طولانی مدت مجله روانشناسی خدمات سلامت, 48(1)، 21-30. https://doi.org/10.1007/s42843-022-00055-8

Sauerwein، K. (2022a، 25 مه). کووید طولانی مدت برای افراد واکسینه شده نیز خطراتی دارد. دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس. https://medicine.wustl.edu/news/long-covid-19-poses-risks-to-vaccinated-people-too/

Sauerwein، K. (2022b، 22 سپتامبر). عفونت های COVID-19 خطر مشکلات طولانی مدت مغز را افزایش می دهد. دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس. https://medicine.wustl.edu/news/covid-19-infections-increase-risk-of-long-term-brain-problems/

شیمازو، تی.، هیرشی، MD، نیومن، جی.، هی، دبلیو.، شیراکاوا، کی، لو موان، ن.، گروتر، کالیفرنیا، لیم، اچ.، ساندرز، LR، استیونز، RD، نیوگارد، سی بی , Farese, RV, de Cabo, R., Ulrich, S., Akassoglou, K., & Verdin, E. (2013). سرکوب استرس اکسیداتیو توسط β-هیدروکسی بوتیرات، یک مهارکننده درون زا هیستون داستیلاز. علم, 339(6116)، 211-214. https://doi.org/10.1126/science.1227166

Stefano، GB، Büttiker، P.، Weissenberger، S.، Martin، A.، Ptacek، R.، و Kream، RM (2021). سرمقاله: پاتوژنز درازمدت عصبی-روانپزشکی COVID-19 و نقش میکروگلیا، میتوکندری و التهاب عصبی مداوم: یک فرضیه. مانیتور علوم پزشکی : مجله بین المللی پزشکی تحقیقات تجربی و بالینی, 27، e933015-1-e933015-4. https://doi.org/10.12659/MSM.933015

استفانو، M.-I.، Palaiodimou، L.، باکولا، E.، Smyrnis، N.، Papadopoulou، M.، Paraskevas، GP، Rizos، E.، Boutati، E.، Grigoriadis، N.، Krogias، C .، جیانوپولوس، اس.، تسیودراس، اس.، گاگا، ام.، و تسیوگولیس، جی. (2022). تظاهرات عصبی سندرم طولانی کووید: مروری روایتی. پیشرفت های درمانی در بیماری های مزمن, 13، 20406223221076890. https://doi.org/10.1177/20406223221076890

والک، آر.، همیل، جی.، و گریپ، جی. (2022). چربی اشباع شده: شرور و ابله در ایجاد بیماری های قلبی عروقی؟ مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، zwac194. https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwac194

ون استرین، NM، Cappaert، NLM، و Witter، MP (2009). آناتومی حافظه: مروری تعاملی از شبکه پاراهیپوکامپ- هیپوکامپ بررسی طبیعت علوم اعصاب, 10(4)، 272-282. https://doi.org/10.1038/nrn2614

Vanderheiden، A.، & Klein، RS (2022). التهاب عصبی و COVID-19. نظريه فعلي در علوم نورولوژي, 76، 102608. https://doi.org/10.1016/j.conb.2022.102608

وانگ، ی.، و چی، اچ (2022). روزه به عنوان لحن کلیدی برای مصونیت از کووید. متابولیسم طبیعت، 1-3. https://doi.org/10.1038/s42255-022-00646-1

Warren، CE، Saito، ER، & Bikman، BT (nd). یک رژیم کتوژنیک کارایی میتوکندری هیپوکامپ را افزایش می دهد. 2.

Xu, E., Xie, Y., & Al-Aly, Z. (2022). پیامدهای عصبی طولانی مدت COVID-19. طبیعت پزشکی، 1-10. https://doi.org/10.1038/s41591-022-02001-z

ژو، اچ.، بی، دی.، ژانگ، ی.، کنگ، سی.، دو، جی.، وو، ایکس.، وی، کیو، و کین، اچ (2022). رژیم غذایی کتوژنیک برای بیماری های انسانی: مکانیسم های اساسی و پتانسیل برای اجرای بالینی انتقال سیگنال و درمان هدفمند, 7(1)، 1-21. https://doi.org/10.1038/s41392-021-00831-w